Aulão de Zumba gratuito acontece na Praça São José neste domingo

Uma aula de zumba com 45 minutos à uma hora pode queimar até mil calorias

O ‘aulão’ de Zumba, sensação do momento nas academias continua gratuitamente nos bairros de Paulínia. No próximo domingo (22), a Administração Municipal, por meio das Secretarias de Esportes e Recreação (SER) e Recursos Humanos, promoverá, a partir das 9 horas, na Praça São José, o ‘aulão’ aberto de Zumba.

A aula é aberta ao público em geral e podem participar crianças, jovens, adultos e idosos, com vagas ilimitadas, das 9 às 11 horas.  O ingresso é um quilo de alimento não perecível.

 O ‘aulão’ será ministrado pelo instrutor Rafael Varandas e convidados. Varandas é Educador Físico especializado no programa Zumba Fitness, e licenciado para ministrar aulas da prática física em quaisquer ambientes. Atualmente, o profissional ministra aulas semanais de Zumba na Prefeitura Municipal, além de aulas em algumas academias de Paulínia e Região.

Zumba

A Zumba é uma atividade física tradicional aeróbica, realizada com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais, uma aula de ginástica em forma de festa. Não existi um conceito básico sobre a mistura das músicas e ritmos, o “não” ficar parado é o ponto, “contagiando” os alunos, resultando em um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando.

Segundo profissionais de condicionamento físico e performance educacional, as aulas de Zumba, que duram de 45 minutos à uma hora, podem queimar até mil calorias. Então bora Zumbar!!